|
Als sporter heeft je lichaam de juiste brandstof nodig om goed te kunnen presteren. Herbalife heeft de juiste sportvoeding voor recreatiesport en een uitgelezen voedingsschema met vitaminen, mineralen en supplementen.
Raadpleeg bij twijfel altijd eerst je huisarts!
Recreatiesport:
als ontbijt:
Formula-1 voedingsshake
Proteïne poeder
Vitaminen / mineralen
Vezels / kruidentabletten
Cell Nutrition
bij de lunch:
Vitaminen / mineralen
Vezels / kruidentabletten
Cell Nutrition
bij het diner:
Vitaminen / mineralen
Vezels / kruidentabletten
Cell Nutrition
|
|
Voedingsschema recreatiesport:
30 minuten vóór recreatiesporten of training:
Formula-1 voedingsshake opgelost in vruchtensap
Gebruik geen melkproducten i.v.m. oprispingen tijdens het sporten.
tijdens het recreatiesporten:
Elke 10 minuten kleine slokjes van een geschikte drank, bijv. water, herbalife thermo kruidendrank in water of herbalife Liftoff, i.v.m. oprispingen of misselijkheid.
binnen 30 minuten na recreatiesport:
Formula-1 voedingsshake opgelost in vruchtensap wel of niet verdund met water om de spiercellen bij te tanken en spierpijn te voorkomen
herstel en vernieuwing (plm. 2 tot 2.5 uur na recreatiesport of training):
Formula-1 voedingsshake aangevuld met proteïne poeder
de shake oplossen in een vloeistof die veel eiwit bevat, bijv. sojamelk, halfvolle melk of yoghurt.
|
