|
Je lichaam in goede conditie en sportprestaties verbeteren met herbalife sportvoeding voor krachtsport. Het beproefde voedingsschema met proteïne poeder, voedingsshakes en voedings supplementen wordt al tientallen jaren in alle takken van topsport met succes toegepast.
Raadpleeg bij twijfel altijd eerst uw huisarts!
Krachtsport:
als ontbijt:
Formula-1 shake
Proteïne poeder
Vezels / kruidentabletten
Vitaminen / mineralen
Cell Nutrition
Herbalifeline
NRG
Rose Ox
lunch:
Vitaminen / mineralen
Vezels / kruidentabletten
Cell Nutrition
Herbalifeline
NRG
diner:
Vitaminen / mineralen
Vezels / kruidentabletten
Cell Nutrition
Herbalifeline
|
|
Voedingsschema krachtsport:
minstens 30 minuten vóór de krachtsport:
Formula-1 voedingsshake opgelost in verdund appelsap
Los de shake niet op in melkproducten i.v.m. oprispingen tijdens de sportbeoefening
tijdens krachtsporten:
Drink elke 10 minuten een geschikte drank met kleine slokjes i.v.m. oprispingen of misselijkheid
Een geschikte drank is water, thermo kruidendrank in water (geeft een isotone drank), of Liftoff van herbalife.
binnen 30 minuten na de krachtsport:
Formula-1 voedingsshake met proteïne poeder opgelost in vruchtensap wel of niet verdund, om de spiercellen bij te tanken en spierpijn te voorkomen
herstel en vernieuwing (plm. 2 tot 2.5 uur na krachtsport of krachttraining):
Formula-1 voedingsshake met proteïne poeder
shake oplossen in een vloeistof die veel eiwit bevat, bijv. sojamelk, halfvolle melk of yoghurt.
|
